Vier Wochen für mehr Bewegung und Gesundheit
Im November startet unser erster vierwöchiger Pilotzyklus. Das Programm verbindet verständliche Gesundheitsinputs mit einem sportwissenschaftlich fundierten Bewegungsprogramm und gemeinsamem Austausch.
Das erwartet dich:
- 4 Einheiten à 60 bis 90 Minuten
- Kurze Inputs zu Bewegung und metabolischer Gesundheit
- Funktionelles Training auf individuellem Leistungsniveau
- Fokus auf Mobilität, Kraft und Bewegungsqualität
- Gemeinsamer Apéro nach jeder Einheit
Wann und wo:
Sonntags um 10:00 Uhr
CrossFit Bern Vidmar
Start: erster Sonntag im November
Kosten:
CHF 149.– für den gesamten Zyklus
Während der vier Wochen lernst du zentrale Bewegungsprinzipien kennen, entwickelst eine gesunde Trainingsroutine und steigerst die Belastung schrittweise. Zum Abschluss reflektieren wir deine Fortschritte und zeigen Möglichkeiten auf, wie du langfristig aktiv bleiben kannst.
Nach dem Zyklus besteht die Möglichkeit, das Training im regulären Angebot von CrossFit Bern Vidmar weiterzuführen.